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太祖五花炮拳是武术中的传统套路，以往传人寥寥。此拳朴实无华，具有实用性，故将其精华剔出，敬献同好。

预备式:

双脚并步站立，两手五指并拢，两臂伸直贴靠两腿外侧(图1)。

要求:挺胸收腹，塌腰，眼向前平视。

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一、弓步叉掌：

左脚上前一步，腿屈膝半蹲，右腿伸直成左弓步。两手向上摆起，两臂伸直与肩平，眼向前平视(图2)。

二、虚步双钩：

重心后移，右腿屈膝半蹲。左脚后撤半步。足面蹦直，以脚尖点地成左虚步。双手亦同时从身两侧摆于体后，两臂伸直，两掌变钩，钩尖向上，眼平视(图3)。

三、提膝刁手:

左脚向左侧上一步，右腿则同时提起屈膝,双手亦一同向左侧上必,两手成鹰爪，左臂伸直平举，右臂稍屈，右手附于左肘内侧。眼向左平视(图4)。

四、震脚牵羊：

右脚下落于左脚内侧震脚，右腿伸直，左腿屈膝提起，此同时双手向下向右后摆，伸直两臂，左臂樱于腹前，右臂摆于右后，握双拳，眼向左平视(图5)。

五、撩阴捶:

左脚落于左地后，屈膝半蹲，右腿伸直成左弓步。同时左拳直臂向左上撩击，双臂伸直平举，两手握拳，拳眼朝上，眼左平视(图6)。

六、左撑掌:

右手臂平举手作缠腕动作，手心向上，左拳收于腰左，左腿伸直，右腿屈膝提起(图7①)。右脚下落于左脚内侧作震脚后，随即提起屈膝，同时上体自右后转体，而左掌则提至右腋下，手心须向下，右臂仍如(图7①)动作平举勿动，眼向左平视(图7②)。左脚落地，两腿屈膝半蹲成马步，左手同时向左力击，左掌成侧立掌，高与肩向。右臂亦同时用力撤回右腰侧，拳心向上.限平视(图7③)。

七、提膝搂打:

上步不动，左掌变拳.收于腰间，拳心向上。右拳斯变掌从右腰间平摆至左胸前，右臂平举屈肘，拳心向外(图8①)。

此时重心须移至左腿伸直立起，右腿向时屈膝提起，上体右转，右手立从右膝盖上搂过，摆于体后，五指呈钩状，钩尖向上。左、右手同时随体转，向前推出左掌:左臂伸直与肩同高，左掌成侧立掌，眼向前平视(图8②)。

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八、右撑掌：

右脚前上一步，上体随之左转成马步(双脚要有擦地前冲之劲)。右钩手变掌，经腰从左臂上向右侧击出后伸直，右掌成侧立掌。左手亦变掌收于左腰间，眼平视(图9)。

九、提膝搂打:

动作如第七式，只右掌向前平摆收于胸前，掌心向外，屈肘平举(见图8①)以及(图8②)。

十、右撑掌同第八式。

十一、提膝搂打同第七式。

十二、右掠掌亦同八式。

十三、量天尺：

重心移于右腿，左腿屈 膝提起，上体略前倾。双臂同时向左、右两侧伸直，掌变参里旋，两拳心向后(图10①)。此时左脚落于左侧地面，成马步，而两臂则立即向左右两侧下惠，略屈臂，沉肩坠肘，双手握拳，拳心向上，高与肩同。头左转，眼向左平视(图10②)。

十四、弓步冲拳:

上体左转，左腿半蹲，成左弓步。左手握拳向下翻转收于腰间。右手则提拳经腰随转体向前冲出，臂须直与肩同高，拳心向下:眼平前视(图11)。

十五、拦门势:

重心前移于左腿上，提右足从左膝上方朝前下方蹬出，脚尖外展低于左膝。与此同时右拳外旋撤回右腰侧，拳心向上。而左拳则须立即从右臂上向前冲出，臂要直，高与肩同，拳心向下，眼平前视(图12)。

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十六、弓步挑打:

右脚从右侧落地后，屈膝半蹲，成左号步，两臂在胸前左右交叉，左里右外(图13①)。此时右臂内旋，经头上方再向后摆收于右腰侧，拳心向上。而左臂则内旋向里翻转，即猛力冲出，背应伸直，与肩同商，左手握拳，拳心向下，眼向左侧平视(图13②)。

十七、左提篮式：

重心移于右腿，左脚则向左侧横移45度，以足尖点地，上体稍左转，右腿屈膝半蹲成左虚步。左臂同时屈肘，小臂直立，手握拳，拳心向里，使小臂外侧向左磕。右拳仍收于腰侧，眼平前视(图14)。

十八、扣拳扑腿：

右腿屈膝全蹲，左腿扑出伸直成左扑步。右拳不动,左拳则下摆于右胸前,屈肘平举，左手捏拳，拳心向下，眼左平视(图15)。

十九、并步撩拳：

步不动，上体向左侧前倾，左拳从右胸前向左前平打，贯贴于左脚面，拳心向下。而右拳不动，仍抱于右腰侧(图16①)。此时左腿弯曲，重心前移于腿后即提起。同时右腿向前上步与左腿并拢伸直。左臂摆于左后方，手握拳，拳心向后，右拳直臂向前上撩，高与肩同，手亦握崇，拳心向下。眼前平视(图16②)。

注:上面三个动作均向左后45度方向进行之。

二十、右提篮式：

动作说明与十七式同，唯左变右即可，图亦如此，请参考之。

二十一、扣拳扑腿:

与十八式同，唯方向相反，左腿下蹲，右腿伸直，图亦如是。

二十二、翻肘弹腿:

重心移向左腿，然后屈膝半蹲，右脚面此时绷直，脚尖点地成右虚步。而左手立变拳收于左腰侧，举心向上。右拳则从媵间由前上方下翻砸于裆前，拳心向上。在翻肘的同时，右脚突速朝前卞方弹出，脚面绷直，脚尖低于膝，眼前平视(图17)。

二十三、指裆捶：

右脚落地自然站立，右臂向下向左向上抡一立圆于右侧平举(图18①)。此刻左脚朝体右侧上一步，身亦随之转体180度，左臂后伸直，再向上、前、下、后抡。右臂也继续向肩、后、上抡(图18②)。

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这时左腿曲膝半蹲，右脚则前上一步，脚面须绷直，而脚尖应在左脚内侧燕地成右丁步。此刻左臂由后向前上架于头上方，握拳，拳心向上。右臂则弯曲停于右耳处后，此时向前下方击出，臂须伸直，握拳，拳心向下。眼向前平视(图18③)。

二十四、弓步双推掌：

左脚向右脚内侧收回半步，两腿屈膝半蹲成丁步。右鬃不动，左拳收于腰间(图19①)。此刻左腿后撤一步伸直，右腿屈膝半蹲成右弓步，双手同时从腰间向前推出，两手成侧立掌，两臂伸直与肩同高，眼前平视(图19②)。

二十五、提膝双摆掌：

重心下降，右腿屈膝;左腿伸直成扑步，然后左腿弯曲，重心移于左腿，右腿屈膝提起，左腿伸直成右提膝独立。双掌筒时尚下、左、上摆起，双手成侧立掌，左臂伸直平举，右臂稍曲，右掌附于左小臂内侧，眼向左平视(图20)。

二十六、并步击面:

右脚落地，两腿自然站立，右臂伸直向下、左、上、右抡砸。拳心向上，左臂抱于腰侧(图21①)。

左脚向右侧上一步，身随之右后转体180度，右拳继续向下,后、上抡，左臂亦向上.左.下后抡(图21②)。左右两腿并拢伸直，左手经体前摆于脸前，右手握拳，拳心向里，以手背击于左掌心，眼向前平视(图21③)。

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二十七、转身摆莲脚:

身体后转，双脚并齐站立，左脚向前上一步，右脚作外摆腿，双手同时左摆，依次击于右脚外侧(图22)。

二十八、盖跳步搂膝冲拳：

右脚落于身右后，左脚前上一步，左掌摆于左后方，右手从腰间向后上摆于头上方。左手不动，右掌向左前方按下，臂伸直，手心向下(图23①)。此时右脚经左膝前向左侧上一大步(跳步)，右脚落地，在小腿向右上抬起，右手变拳收于右腰侧，拳心向上。左掌则从后向上摆于头顶，掌心向上(图23②)。左脚此刻落地成马步，左臂向右下摆，横于右胸前，屈肘平举，掌心向外，右拳不动【图23⑨)。上体左转;左腿屈膝半辫，右腿伸直成左弓步，左掌经左膝前搂过收于左腰侧。右拳前冲，臂伸直与肩同高，拳心向下，眼向前平视(图23④)。

二十九、扁踩脚:

右脚向左脚内侧收回半步，脚面绷直，以足尖点地成右丁步。再提起右脚向左侧踹出，右腿伸直，脚里扣，脚心同下，高与腰平，两手抱拳于腰间，眼左平视(图24)。

三十、横扫一气：

右脚落地，右手握拳，拳心向下，向右侧平打(图25①)。左脚同时向体右侧上一步，上身随之向右后转体，左拳随转从腰间向前平打，拳心向下，右臂亦随转体向后平抡，拳心也向下，此时两臂平举成一直线(图25②)。

右脚这时屈膝提起，落于身右侧，右腿屈膝半蹲，左腿伸直成右弓步，右拳向右、上、左、下摆，收于右腰侧，拳心向上。左拳向下向右收于右胸前后再向身左侧打出，臂须伸直与肩同高，拳心向下，眼向左平视(图25③)。

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三十一、插掌弹腿:

重心前移于左腿，右腿提起，向前平弹。左手收于右腋下，手心向下。右拳变掌从腰间向前平打插出，掌心向上，眼前平视(图26)。

三十二、翻身抡臂砸拳：

右脚落下，重心提起，双腿直立，上体右转，右臂同时后抡，左臂伸直(图27①)。上体继续右转，重心移于左腿后直立，而右腿则屈膝提起，右臂继续向下、后、上抡，左臂亦向上、前、下、后抡(图27②)。右脚下落于左脚内侧作云脚，两腿并拢屈膝半蹲，右拳直臂下砸于体前下方，拳眼向上，左拳仍于左后方不动，眼向前视(图27③)。

三十二、通天炮：

左腿伸直，右腿屈膝提起成提膝平衡。左拳收于腰间，拳心向上。右拳则同时屈臂上举，拳面向上，高不过头，眼向前平视(图28)。

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三十三、合心脚:

右脚前上一步于左脚内侧作震脚随即再前上一步(图29①)。然后重心移于左腿伸直，上体稍前倾，右腿屈膝提起，双手抱合(图29②)。然后两手同时上架于脸前，旋即左右分开，右脚此刻立向前蹬出，腿伸直，足尖勾紧，高与胸平，眼向前平视(图29③)。

三十四、马步双抱拳:

右脚落地，上体左转成马步，两臂同时屈肘向体前平摆，两肘紧贴双肋，两小臂伸平，双手握拳，拳心向上。限向前平视(图30)。

三十五、虚步钩手挑掌:

上体右转，左腿伸直成右弓步，左右手平臂展伸，双手成掌，右掌心向前，左掌心向下(图31①)。然后上体左转，左腿屈膝半蹲，右腿伸直成左弓步，右掌经体前向左侧摆于左手腕下方(图31②)。

重心后移于右膨上后屈膝半蹲，左脚面则绷直，以足尖点地成左虚步，右掌同时上挑成侧立掌，左手腕下转掌变钩，钩尖向下双臂伸直，眼前平视(图31③)。

三十六、退步掸手按掌:

重心提起，右腿伸直，左腿向左后撤一步，上体右转，重心在右腿，左钩变掌，双手同时向上翻转，手心向上(32①)。然后右腿后撤一步，两手同时向上和两侧分开(图32②)。再左脚向右并拢，双腿伸直站立，两手同时从头两侧上方按于腹前，双手心向下，两指尖相对，眼向前左平视(图32③)。

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三十七:收势:

双臂自然下垂，两手贴于大腿两侧，眼向前平视(图33)。

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●生门武术简介

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